Aby záda nebolela

LEKCE VHODNÁ PRO ZAČÁTEČNÍKY I JAKO KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ Pomalá a šetrná lekce zaměřená na uvolnění zad, zlepšení mobility a celkové vnímání těla za pomoci pomůcky Spinefitter, která je při lekci využívána jako jediná. Cvičení je vhodné pro začátečníky, pro lidi se sedavým zaměstnáním i pro ty, kteří hledají klidnější a kompenzační formu pohybu. Lekce pomáhá uvolnit napětí, podpořit správné držení těla a přinést příjemný pocit lehkosti a úlevy v oblasti zad.