Síla a stabilita

LEKCE VHODNÁ PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ

Lekce zaměřená na osvojení základů správného pohybu a práci s vahami. Postupně se naučíte lépe vnímat své tělo, správně zapojovat svaly a bezpečně provádět cviky, které pomáhají budovat sílu i stabilitu. Cvičení je vhodné pro začátečníky každého věku i mírně pokročilé, kteří chtějí zpevnit tělo, zlepšit kondici a získat jistotu při cvičení. Nedělní ranní lekce vás příjemně nastartuje a připraví na celý den.