Nikdy není pozdě změnit svůj život. Nikdy není pozdě začít vnímat svoje tělo a jeho limity . Nikdy není pozdě dosáhnout tak rovnováhy těla a ducha.
Napište nám
GoFlex, zaspaný spolek je sportovní klub v Šumperku, kde nepotkáte žadné stroje ani luxusní vybavení. Potkáte se ale s vlastním tělem. Zjistíte , že i jeho váha resp. nadváha stačí k tomu , abyste se řádně zpotili. Poznáte , jak velkou sílu má gravitace, odstředivá síla a jak je čas relativním pojmem, kdy 40 vteřin trvá jako celá věčnost . Po lekci si řeknete „UŽ NIKDY“, ale klesající hladina endorfinů vás stejně donutí se znovu přihlásit . Ať máte dva tituly nebo jste manažer , stejně budete poslouchat trenéra jako školáček .
Brzy již poznáte ten pocit, že se budete cítit nesví , když se kolem vás nebudou pohupovat TRX, nezamotáte se do expanderů a nezakopnete o bosu . Cinkání kovu budete vnímat jako rajskou hudbu a při cestě z práce budete přemýšlet , zda dlažební kostka , která se válí ve šakrpě, je těžší než kettlebell, kterým jste včera mávali před zrcadlem v gymu.
Základní program GoFlex. Jedná se především o program pro začátečníky a ty, kteří jsou zcela nepolíbeni tímto druhem cvičení. Trenér se při cvičení zaměřuje na základní cviky a dodržování správnosti provedení a dýchání. Důraz na držení těla , koordinaci, stabilitu , rovnováhu a svalovou vyváženost . Program je vhodný také pro lidi s pohybovými hendikepy jako doplněk rehabilitace. Pokud váháte , zda je pro vás tento druh pohybu vhodný , neváhejte nám napsat .
#drženítěla #stabilita #rovnováha #koordinace #rozsahpohybu
Hlavní program vhodný pro lidi, co mají základní zkušenosti z GoBasic nebo odjinud . Hlavním cílem je koordinované zapojení tonických a fázických svalů v rámci komplexních pohybů s důrazem na stabilitu bez zbytečného přetežování pohybových segmentů. Využití kombinace pohybu ve 3 rovinách , zátěže , odporu a balančních pomůcek vede k aktivaci CORE struktur těla a tak k bezpečnému a energeticky optimálnímu pohybovému chování.
#drženítěla #stabilita #rovnováha #koordinace #dýchání #síla #výdrž #kardio #CORE #rozsahpohybu #zátěž
Cvičení pro lidi nad 65 let a lidi s pohybovými nebo zdravotními hendikepy. Lekce probíhají pod vedením kvalifikované trenérky. Cílem programu je zlepšení pohybových rozsahů nosných kloubů a páteře, posílení svalů s tendencí k ochabování a protažení svalových skupin s tendencí ke zkracování . Snažíme se tak udržet starším lidem jejich pohybovou formu a zlepšit tak jejich kvalitu života . Váháte-li, zda je pro vás program vhodný , ozvěte se nám .
#rozsahpohybu #protažení #posílení #forma #radostzpohybu
Lekce zahrnuje crossfitové cviky silového tréninku, vzpírání a gymnastiky. Makáme v týmech po 2-3 lidech principem (AMRAP – as many round as possible. Lekci začneme vysvětlením jednotlivých workoutů (wod) s následným zahřátím (warm up) a strečinkem. Poté budou následovat jeden až tři hlavní workouty (main wod). Závěr lekce bude zaměřený na vydýchání, protažení a snížení tepové frekvence. Neváhejte a přijďte si užít atmosféru super teamových workoutů ve kterých nejste každý sám za sebe, ale pracujete vždy jako team!
#crossfit #síla #železo
Funkční rozcvička jako vstup do nového pracovního dne .
#wakeup #funkčnítrenink #endorfiny #kardio
Jóga – není co dodat
#joga #meditace #rovnovaha
Motivujeme naše nejmenší cvičence k radosti z pohybu a využití pohybových kapacit vlastního těla. Pomáháme předejít negativním důsledkům civilizačních neduhů.
#deti #start #motivace
Jako dítě jsem sport nijak extra nevyhledávala. Cvičení mě nadchlo až při studiu vysoké školy. Tehdy jsem začala poctivě navštěvovat osobní tréninky a postupně je doplňovala o další aktivity. Po dokončení vysoké školy se zaměřením na cestovní ruch jsem si uvědomila, že by mě práce v daném oboru nenaplňovala, a proto jsem si udělala rekvalifikační kurz v Trenérské škole Pavla Provázka – Ronnie.cz na trenéra fitness a kulturistiky. Po jeho dokončení jsme s kolegy otevřeli funkční zonu GoFlex, kde s krátkou přestávkou na mateřské dovolené působím už od roku 2015. Ráda pomáhám lidem s cestou za vysněnou postavou a zdravým životním stylem.
Působí jako kondiční trenér, instruktor fitboxu, stabilizačních cvičení a rozvoj dynamických dovedností. V minulosti aktivní hráč baseballu (extraliga ČR) a v současné době rekreačně člen posádky dračí lodě a vedoucí letních táboru pro děti. Člen Aktivní zálohy ozbrojených sil České republiky.
Nerad se fotí , takže jsme rádi za příležitost , zachytit jej při lehké rozcvičce před lekcí .
Kdo jsem? Sportovní dřevo , kterému dvojka z tělocviku v 6. třídě základní školy kazí image šprta, dítě, co neumí plavat, protože se nemůže zúčastnit plaveckého výcviku, teenager,který je v poslední skupině na lyžáku neboť na lyžích nestál od základky, dospělák, co se vylíská balonem při volejbalu…nebo reálný člověk, který začne chodit do skupinových lekcí v cizím městě plném cizích lidí, začne běhat, protože běhá pro nemocné děti, chodí na OCR závody, aby překonal sám sebe, a začne se zajímat o pohyb a lidské tělo, aby mohl ukázat krásu pohybu těm, které vede. Normální žena, bez sportovní minulosti, bez ocenění z nejvyšších soutěží, pouze se zájmem o sport, lidi, přírodu,výživu a chutí poznávat nové věci 🙂
Od svých 6 let hrál lední hokej za hokejový klub Šumperk. Vystudoval bakalářské studium v oboru Regenerace a výživa ve sportu a následné navazující magisterské studium v oboru Učitelství tělesné výchovy pro základní a střední školy ve směru kondiční trenérství na Fakultě sportovních studií Masarykovi univerzity v Brně. Získal masérské osvědčení „Masér pro sportovní a rekondiční masáže mimo oblast zdravotnictví“. Než se přidal do našeho týmu, pracoval 2 a půl roku jako osobní trenér.
Absolvovala FTK UP Olomouc, Tv-Bi
Hrál závodně fotbal, na střední škole například volejbal, basketbal, florbal aj. Po dokončení střední školy nastoupil na Mendelovu univerzitu v Brně (obor Rostlinolékařství), kde se začal více zajímat o zdravý životní styl. Je nadšenec a jeden z průkopníků Crossfitu v regionu . Do doby, než se otevřel první crossfitový gym v Šumperku se věnoval i vzpírání ve vzpěračském oddílu Šumperk. Následně začal cvičit v novém cross gymu, kde se seznámil s fajn bandou stejných nadšenců se závodními ambicemi. Proto netrvalo dlouho a začal objíždět tuzemské závody jako například Elite battle of Brno, Bestie Open, Yellow games v Praze aj.
Pedagog , zdravotník s celoživotním zaměřením na děti. Po získání certifikátu Děti na startu i trenérka v Gouflexu.Mým cílem je probudit v dětech radost z pohybu, sportování, učit je příjemně trávit volný čas a dělat něco pro svoje zdraví.
Objednat se mohou pouze registrovaní uživatelé po přihlášení . Pokud nejste registrovaný uživatel , registrujte se.
!!! Rezervaci je nutné uhradit do 10 minut . Pokud není platba v této době provedena , je rezervace zrušena !!!
LEGENDA: Barevné označení jednotlivých typů programů pro výběr v kalendáři.
Funkční základy
Funkční trénink
60+
Děti
Budíček
Jóga
i = počet volných míst
Nabízíme vám možnost zakoupení členských permanentek jak s neomezeným vstupem na lekce GoFlex v rozsahu 1 -3 měsíců, tak i 10 vstupový kredit.
GoFlex to není jen náhodné setkání lidí na skupinové lekci jednou nebo dvakrát týdně. GoFlex to jsou reálné příběhy lidí , kterí našli odvahu a měli chuť něco změnit . GoFlex je parta a týmový duch . GoFlex je motivace a vzájemný respekt k individuálním limitům a omezením.
Podívejte se na příběhy konkrétních GoFlex People.
Tomáš
Kovářova kobyla chodí bosa. Jako rehabilitační lékař kázal vodu a pil víno. Do svých 48 let se pohybu vyhýbal jako čert kříži. Až padla kosa na kámen a problémy s pohybovým aparátem ho donutily vše změnit .
„Mám sklon k závislostem všeho druhu a GoFlex je jednou z nich“
Zdeněk
Pracuje jako realitní makléř. Pohyb a zdravý životní styl se stal jeho životním krédem. Za svou pracovní zátež si na tréninku obvykle vyslouží největší zátěž . Proti tomu obvykle u Tondy symbolicky protestuje, ale marně.
„Když chce člověk na plakátech dobře vypadat, musí pro to něco udělat „.
GoFlex vás vítá na novém webu . Současně s prezentací jednotlivých programů máte možnost zakoupení permanentek na 30-90 dnů na […]
Připravujeme nový web včetně možnosti online objednávek. Tento je pouze testovacím webem bez funkčního objednávkového systému
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
